30 年来，全浸式游泳使成千上万的游泳者受益！ 像鱼一样游泳，自在水性，轻松掌握 ◎ 编辑推荐 ☆ 全浸式游泳终于有简体中文版教材了！ “全浸式游泳”在国内专业及业余的游泳圈子里都已流行多年，各类平台上也不乏理论介绍和技巧教学，但创始者本人编写、畅销二十多年的经典教材，终于被引进，值得入手。 ★ 理论讲述和技巧教学相得益彰。 理论讲述面面俱到，技巧教学步步分解，有插图，有训练计划，有各种辅助建议，远非一般游泳教学书那样繁琐、枯燥，而是简洁、实用，极具启发性。 ☆ 让每一个人都爱上游泳。 本书的目标读者始终是最广大的游泳爱好者们，而特里的写作初衷正是让游泳技术变得简单易学，将游泳乐趣带给每一个人。这也是“全浸式游泳”的核心精神。 ◎ 名人推荐 一个好的教练提供的最有价值的服务是提高你的技巧，而不是让你更加努力。特里·拉夫林在简化这项复杂的工作方面做得很...(展开全部)

日本一级整理收纳咨询师本多沙织的首部家务力作 集结多位家务达人的超轻松·偷懒型家务智慧 让家成为你的“家务好帮手”，打扫顺手，居住顺心！ ◎ 编辑推荐 家务与收纳有关系吗？ 具体怎么做，家务才能省心不费力呢？ 别人的家务方法适合我吗？ 为此本多沙织采访了5位来自不同家庭的家务达人 从这本书开始，以轻松、快乐的态度面对家务，让压力一扫而空吧！ ◎ 内容简介 什么样的房间“可以很容易地做家务”？ “总想偷懒的”整理收纳师本多沙织，以便捷性和舒适度为优先考虑因素，在日复一日的生活中渐渐摸索出了轻轻松松做家务的“家务整理收纳法”。 这本书中，她将带你走进自己家，介绍缩短家务流程的生活动线，说明快速整理打扫的关键，教你合理高效地整理信息、规划时间。同时，她拜访了其他便于做家务的家庭，针对其家居设计重点加以解说，借由完整的实际案例，让读者能够更加深入地了解家务与...(展开全部)

《学习的科学》讲的是如何学习，从个人和组织的角度审视了学习过程和学习方法。 《学习的科学》将神经科学、心理学、行为经济学和高效企业的*案列相结合，打造了一幅极具操作性的学习路线图。 《学习的科学》共分二部分十一章。前面部分侧重探索学习的奥秘。重点介绍了学习的理论概念，以及构建高效学习型组织的三个关键要素——合适的员工、良好的环境、推动员工学习的正确流程。第二部分对善于运用学习的科学的成功案列，进行了深入分析和研究，启示实用，值得借鉴。三家典型企业代表，一个是全球知名对冲基金公司——桥水联合基金公司，深入讲述取得骄人业绩的独特学习“机器”。同步还介绍了美国陆军依赖学习而建成的科学组织。第二个是美国财务软件公司财捷集团。财捷集团一直是高绩效的公司，却决定通过变革企业文化和领导模式，借助精益实验循环、转型流程制度化，成为先进学习系统的卓越企业。重点介绍了转...(展开全部)

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本书针对那些没有系统掌握健身知识的女性健身者，从健身的基本原则，生理学、营养学基础知识，健身的误区、法则，心理策略，饮食方案，训练方式，补剂等方面入手，阐述并总结了健身相关的知识。帮助女性健身者在十二周的时间里，拥有“维密天使”一样的身材。

2023年北美体育史学会（NASSH）年度图书 在水之上曰“凌”，在水之下曰“潜”，凌潜之间，一游万年 援引近百部各国经典作品中涉水游泳的段落 精选百幅考古、艺术领域有关游泳的图片材料 解答有关泳姿变迁、文化认同等诸多问题的迷思 重现各种文明、各个大陆、各个国家游泳活动的发展历程 卡尔宛如潜入历史之海的采珠人，从尼安德特人的游泳岩画到中西方诸多历史资料中的水战，从中国宋代的“弄潮”到中亚地区的泳池浴室遗迹，从女巫的浸水测试到优质沙滩上的种族隔离，从女性解放到奥运会泳池中的金牌时刻……她撷取大量文献材料，选用近百幅图片，纵横万年，构建出一部系统、透彻、丰富、全面的游泳文化史。 -- 游泳如今已成为一项具有观赏性、社交性、消暑及锻炼属性的运动。而放眼万年来的历史，游泳活动一直受气候变化、政权更迭、社会文化转向等因素的影响，在社会变迁、种族主义、性别革命等...(展开全部)

厌食症女孩的图像自白 2017年哈维奖“年度图书” 渐变的冷色带我们走入那段幽灵般的记忆， 温柔的暖色告诉我们美好依旧存在。 👩 编辑推荐 🌑 青春的过往中，哪一句话曾刺痛过你？ “吃就是了。” “你长得真男人！” “你爸怎么不把割草机借你来修修腿毛？” “人人都会遭遇不公，你只需一笑而过。” “我开玩笑的！” “答案是不行。” “真希望我能跟凯蒂一样。她吃那么多，居然还能一直那么骨感。” 这些出现在凯蒂生活里的话语，或许你也不曾陌生。无论是从别人口中听到，还是曾对身边人说过，这些并不会像纸上文字一样被记录下来的言语，却会无意间驻扎在某人心中，化作一道难以平复的伤疤。 🌑 一部唯美、令人心碎，却又饱含能量的自传体图像小说 患有神经性厌食症的人是否能完全康复？很难说。 食欲和消化系统可以通过药物来进行调节和治疗，而心结则会像定时炸弹一样潜伏在人的体内。...(展开全部)

介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法，打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象，重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠游如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？游泳不難入門，但想游得輕鬆，游得漂亮卻非易事。 作者以長達40年的親身體驗，研究傑出泳者的體態動作，將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材，並以這種訓練方式嘉惠無數學子，這種全新的游泳技巧，稱之為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)訓練法。TI訓練法實施後，得到卓越的成果；不論泳者年紀多寡，都能很快掌握輕靈悠遊的訣竅，進而獲得學習游泳的樂趣。 作者以簡單的語彙，幽默的言詞引導泳者突破對「水」的恐懼，再以清楚詳實的分解動作，全面講解蛙式、自由式，甚至高難度的蝶泳...(展开全部)

介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法，打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象，重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠游如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？游泳不難入門，但想游得輕鬆，游得漂亮卻非易事。 作者以長達40年的親身體驗，研究傑出泳者的體態動作，將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材，並以這種訓練方式嘉惠無數學子，這種全新的游泳技巧，稱之為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)訓練法。TI訓練法實施後，得到卓越的成果；不論泳者年紀多寡，都能很快掌握輕靈悠遊的訣竅，進而獲得學習游泳的樂趣。 作者以簡單的語彙，幽默的言詞引導泳者突破對「水」的恐懼，再以清楚詳實的分解動作，全面講解蛙式、自由式，甚至高難度的蝶泳...(展开全部)

1.书中涵盖了月子期妈妈需要知道的所有事情，从健康护理到饮食，为妈妈的健康与恢复提供最全面的信息与支持。2.着重指出分娩后新妈妈心理健康的重要性，帮助新妈妈在产后这段敏感时期，处理好家庭结构改变可能会带来的矛盾与冲突。3.书中强调夫妻沟通的重要性，突出了丈夫在月子里的重要角色。本书回答了你这些问题：新的家庭模式，新手爸妈该如何做好分工？剖宫产和顺产对月子护理有哪些不同要求？分娩后会有哪些常见症状，怎么应对？如何选择称职月嫂？……